Wykonywanie masażu w domu może być satysfakcjonującym doświadczeniem dla obu stron.
Potrzebujesz tylko minimalnych zapasów i kilku technik. W tym artykule znajdziesz kilka świetnych wskazówek i wskazówek, które pomogą Ci zacząć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wykonywać fantastyczne masaże wszystkim znajomym i rodzinie.Dobrze się nawadniaj przez czterdzieści osiem godzin przed masażem. Wiele osób wie, że picie dużej ilości wody po masażu jest dobre dla wypłukania organizmu z toksyn i łagodzenia bólu mięśni. Picie dużej ilości wody przed masażem znacznie zwiększy działanie masażu i jego właściwości oczyszczające.Omów swoje potrzeby z terapeutą. Niektórzy ludzie mogą czuć się trochę nieswojo na myśl o masażu, ponieważ czują się poza kontrolą. Poinformuj masażystę o wszelkich obolałych miejscach, takich jak plecy, kolana lub szyja, aby mógł ich uniknąć lub odpowiednio je leczyć. I nie zapomnij poinformować ich o swoich preferencjach dotyczących takich rzeczy, jak muzyka w tle, oświetlenie w pomieszczeniu i temperatura. Chodzi o to, abyś mógł się zrelaksować, więc upewnij się, że warunki Ci odpowiadają.Jeśli robisz komuś masaż, zachowaj spokój. Kto może się zrelaksować przy głośnym rozpraszaniu? Włącz lekką muzykę lub płytę CD z odgłosami natury. Poza tym utrzymuj wszystko tak cicho, jak to możliwe.Użyj świec, aby ustawić nastrój. Świece zapewniają subtelne oświetlenie, jednocześnie tworząc relaksującą atmosferę. Świece zapachowe to również świetny pomysł. Rozmieść je równomiernie w całym pomieszczeniu, na różnych wysokościach. 
Ważne jest również, aby podczas używania świec być bezpiecznym.
Trzymaj je z dala od wiszących tkanin, takich jak zasłony.Przed rozpoczęciem masażu poinformuj swojego masażystę o wszystkich problematycznych obszarach, które masz. Jeśli tego nie zrobisz, możesz stracić połowę czasu masażu na obszarach, które wymagają dużo mniej pracy, aby czuć się dobrze! Ta komunikacja da twojemu terapeucie plan działania na ograniczony czas, jaki jest dostępny.Pamiętaj, że możesz porozmawiać, jeśli masz masaż głębokich tkanek lub masaż sportowy. Jeśli coś jest bolesne lub nieprzyjemne, nie wahaj się powiedzieć o tym terapeucie. W ten sposób będą mogli skupić się na leczeniu tego konkretnego obszaru lub w razie potrzeby trzymać się od niego z daleka.Poinformuj masażystę o swoich preferencjach muzycznych. Wiele osób lubi relaksującą muzykę odtwarzaną podczas masażu, ale niektórzy nie. Jeśli podczas masażu wolisz spokojne otoczenie, powiedz o tym głośno. Możesz także określić konkretny rodzaj muzyki, a nawet zażądać odgłosów otoczenia, takich jak śpiew ptaków lub fale oceanu.Czy wiesz, że możesz poprosić o masaż na cztery ręce, gdy idziesz do swojego masażysty? W rzeczywistości będziesz miał dwóch terapeutów pracujących nad tobą w tym samym czasie. Dodatkowy koszt jest zwykle znacznie mniejszy niż można by się spodziewać, a korzyści płynące z tego rodzaju masażu są ogromne.Masaże prenatalne mogą być niezwykle pomocne dla każdej kobiety w ciąży. Zwiększa przepływ krwi zarówno do Ciebie, jak i Twojego dziecka, i pozwala Ci się zrelaksować. Niemowlęta rosną szybciej u matek, które są masowane.Użyj masażu, aby zwalczyć słabe krążenie, które może towarzyszyć wielu chorobom. Masaż w naturalny sposób zwiększy przepływ krwi do problematycznych obszarów, spowalniając skutki słabego krążenia. Wspaniałą rzeczą jest to, że prawdopodobnie będzie ona objęta ubezpieczeniem, ponieważ jest to leczenie schorzenia.Jak widać, wykonanie domowego masażu nie wymaga specjalnego sprzętu ani umiejętności. Wdrażaj sugestie, które właśnie przeczytałeś, i obserwuj, jak poprawia się jakość Twoich masaży. Zadziwisz tych ludzi, którzy mają szczęście skorzystać z nowo odkrytych umiejętności masażu.
